¿La vitamina D parará la pérdida de cabello? Cuando vaya a un dermatólogo, presentando una queja de pérdida de cabello, una cosa que se verá revisada son sus niveles de vitamina D y hay alguna evidencia de que estos están asociados. ¿Por qué estamos perdiendo el pelo? ¿Que esta pasando? Muchas personas están luchando con él y pueden no ser conscientes del hecho de que existe una conexión entre la deficiencia de la vitamina D y la pérdida del cabello.

1. Hay una conexión entre la vitamina D y la pérdida de cabello.

Cuando se trata de un cabello sano, podemos pensar en ello como un jardín, y la salud del cuero cabelludo es como el suelo. Queremos asegurarnos de que el suelo sea rico en vitaminas y suelo. ¿Qué es la vitamina D? ¿La vitamina D parará la pérdida de cabello? La vitamina D es un grupo de esteroides solubles en grasa que es responsable de aumentar nuestra absorción del cabello, básicamente, es una de esas vitaminas que nuestro cuerpo necesita desesperadamente y será una ayuda increíble para nuestro cuerpo.

La vitamina D desempeña una parte importante en nuestra salud del cabello y puede facilitar el crecimiento del vello. Como sabemos, la queratina es la proteína principal en el cabello y las uñas. Debido a que es una proteína tan poderosa, es eficaz en las heridas curativas, reteniendo la hidratación en nuestra piel y fortaleciendo toda nuestra epidermis. El bajo nivel de vitamina D tiene un gran impacto en los procesos productores de queratina y puede llevar a la alopecia.

2. La mayoría de nosotros son deficientes en vitamina D3.

¿La vitamina D parará la pérdida de cabello? Creo que ahora tienes la respuesta en tu mente. La vitamina D3 es una de las formas principales de vitamina D y puede ayudar a estabilizar la respuesta inmune relacionada con el cuero cabelludo anormal. Los estudios han demostrado que después de aproximadamente 9 semanas de tomar vitamina D3, los pacientes pueden ver un aumento del 45% en el volumen del cabello. Puedes decir que la vitamina D puede detener la pérdida de cabello muy rápidamente. Cuando el nivel de vitamina D3 es bajo (<50ng / ml), evitará que el recrecimiento del cabello de otros tratamientos y pueda obtener un aumento en el derramamiento del cabello.

Las estadísticas encontraron que más de 1.200 millones de personas en todo el mundo son deficientes en vitamina D3 y ser deficientes en la vitamina D3 tienen un gran impacto en la capacidad de su cabello para fortificar y crecer a una tarifa saludable.

Algunos otros síntomas de deficiencia de vitamina D son la ansiedad, la fatiga, la mayor depresión, o se enferman. Hay un montón de síntomas de deficiencia de vitamina D que son tan amables que las personas pasan desapercibidas. Pero la deficiencia general de la vitamina D no es la única causa de pérdida de cabello. Hay tantos tipos de pérdida de cabello que no siempre es el caso. Por ejemplo, la pérdida temporal del cabello generalmente ocurre después del estrés, un shock o un evento traumático y generalmente ocurre en la parte superior del cuero cabelludo.

3. Cantidades adecuadas de vitamina D detener la pérdida del cabello.

Cuando se trata de que la pérdida de cabello de parada de vitamina D, creo que ya conoce los estrechos vínculos entre la deficiencia de la vitamina D y su cabello. Miles de personas que tienen problemas de vitamina D y deberíamos prestar atención a la ingesta de vitamina D en nuestra vida diaria. Tenemos que tomar cantidades adecuadas de vitamina D todos los días para evitar el derramamiento del cabello y usted no tiene demasiado o muy poco.

Nuestra piel es una máquina de fabricación de vitamina D y la principal fuente de la luz solar directa. Mucha gente vive en apartamentos y no consiga mucha luz solar natural, lo que significa que no están recibiendo mucha vitamina D naturalmente. Sin embargo, demasiada exposición al sol puede aumentar su riesgo de cáncer de piel y acelerar el envejecimiento de la piel. Solo de 5 a 10 minutos de luz solar, cada día es suficiente para adultos, niños y personas mayores.

Además, podemos tomar algunos alimentos y suplementos para mantener cantidades adecuadas de vitamina D. Por la mañana, puede elegir yema de huevo, hígado de carne, o pescado graso, como atún y salmón, como su desayuno. Por la noche, puede tomar una taza de leche que está fortificada con la vitamina D como suplemento. También hay ciertos casos en los que la evidencia muestra que la suplementación con vitamina D es beneficiosa para su crecimiento del cabello. Si su médico le dice que tiene un nivel muy bajo de vitamina D, tiene sentido complementar. De todos modos, los hábitos alimenticios saludables y el ejercicio regular al aire libre pueden ser muy útiles para que detenga la pérdida de cabello.